Különösen az érzelmileg érett emberek tudják, hogyan kell gondoskodni a saját érzéseikről, és érzékenyek mások érzéseire.
Az érzelmi érettség az önismeret fejlődésével és e tudás tudatos alkalmazásával alakul ki / fotó pixabay.com
Mark Travers amerikai pszichológus nevezte meg annak jeleit, hogy egy partner érzelmileg érett.
„Olyan valaki, aki segít a dolgokat a helyes irányba terelni, a legnehezebb körülmények között is lágy marad, és az érzelmi biztonságot minden kapcsolatban – legyen szó családi, baráti vagy romantikus összefonódásról – prioritássá teszi” – magyarázta a Forbesnak írt cikkében.
Megjegyezte, hogy a Current Psychology című szaklapban megjelent új tanulmány több mint 200 diák körében vizsgálta az érzelmi érettség és a mentális egészség kapcsolatát.
A kutatók megállapították, hogy az érzelmi érettség az, ami szinte az egész szorongás és depresszió szintjének változatosságát megmagyarázza, és ha jól fejlett kommunikációs készségekkel párosul, akkor a hatás különösen hangsúlyossá válik, és közvetlenül összefügg a jobb pszicho-érzelmi közérzettel.
„Ez arra utal, hogy az érzelmi érettség nem csak a kapcsolatok kulcsa. Ez a pszichológiai ellenálló képesség alapja. Az érettség azonban nem jön automatikusan a korral. Az önismeret fejlődésével és ennek a tudásnak a tudatos alkalmazásával alakul ki: a felelősségvállalás, a bevonódás és az őszinteség képessége” – tette hozzá a pszichológus.
Ugyanakkor három jelét nevezte meg annak, hogy érzelmileg érett partner van körülöttünk:
Érzékeny az érzelmekre. Az érzelmileg érett emberek tudják, hogyan vigyázzanak az érzéseikre, és hogyan érzékeljék finoman mások érzéseit. Az ember biztonságban érezheti magát körülöttük. Nem félnek attól, hogy megítélik őket, ha megosztják gondolataikat vagy kimutatják sebezhetőségüket. A Frontiers in Psychology című szaklapban 2021-ben megjelent tanulmány szerint a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel használnak olyan stratégiákat, mint a kognitív újraértékelés – a képesség, hogy új szemmel nézzenek egy helyzetre, csökkentve ezzel az érzelmi terhet. Az érzelmek tudatos elfojtásához is folyamodnak, ha a kapcsolat megőrzése fontosabb, mint egy pillanatnyi érzelemkitörés.Olvassa el még: Aki nem akarja, hogy az érzelmek elpusztuljanak:
Tudja, hogyan kell kommunikálni és kapcsolatot teremteni. Az érzelmi érettség nemcsak az érzelmek kezelésében nyilvánul meg, hanem abban is, ahogyan az ember másokkal kapcsolatba lép. Az ilyen partner értelmesen beszél, empátiával hallgatja meg, és hajlandó a fájdalom felé haladni, ahelyett, hogy eltávolodna tőle. A Journal of Couple and Family Psychology című folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány megállapította az úgynevezett romantikus kompetencia – az érzelmi tudatosság, a tisztelet és az önszabályozás kombinációja – fontosságát az intimitás kialakulásában. Egy ilyen partnerrel a párbeszédet teljes értékű cserekapcsolatként érzékelik.
Minden nap stabilan támogatja. A Personality and Individ Differences 2022-es metaanalízise megállapította, hogy az érzelmi intelligencia magas szintje előre jelzi a párkapcsolati elégedettséget. Minél magasabb a partner érzelmi intelligenciája, annál nagyobb a párkapcsolati elégedettség és stabilitás.
Emlékezzünk vissza, korábban egy pszichológus 2 szélsőséget magyarázott a szerelemben – a megszállottságtól a közeledéstől való félelemig.
