Bőrgyógyászok elmagyarázták, milyen gyakran kell mosni az ágyneműt.
A legtöbb ember a szükségesnél ritkábban mos ágyneműt / kollázs My, photo freepik.com
Az ágyneműt, amelyen minden nap alszunk, a legtöbben meglehetősen ritkán mossák ki. Egy felmérés szerint, amelyet az amerikai Mattress Advisor cég végzett 1000 ember körében, az emberek átlagosan 24 naponta egyszer cserélik az ágyneműt, és néhányan bevallották, hogy 35 nap után. Az orvosok szerint ez túlságosan ritkán fordul elő. Elmondjuk, hogy valójában milyen gyakran kellene mosni az ágyneműt, és miért nem szabad elhanyagolni ezt a tanácsot.
Korábban elmondtuk, hogyan szabadulhatsz meg a dohos szagú dolgoktól – ez a probléma egy perc alatt megoldható.
Milyen gyakran mossuk az ágyneműt – mit javasolnak a szakértők
Kelly Reynolds professzor, az Arizonai Egyetem Közegészségügyi Főiskolájának munkatársa szerint a puha és kényelmes ágyneműk idővel valóságos táptalajjává válnak a baktériumoknak. Sok időt töltünk az ágyban, így az elhalt hámsejtek, poratkák, baktériumok és egyéb szennyeződések felhalmozódnak az anyagon. A kozmetikumok – krémek, olajok és testápolók – csak felgyorsítják a kórokozó mikroflóra szaporodását – írja az Everydayhealth.com.
„A mosás időszerűtlen mosása ahhoz vezet, hogy a szennyeződések egyre jobban felhalmozódnak – velük együtt nő a mikrobák, gombák és poratkák száma. Ezek viszont bőrirritációt és gyulladást okozhatnak, valamint súlyosbíthatják az olyan krónikus bőrbetegségeket, mint az ekcéma, a pikkelysömör vagy a pattanások” – hangsúlyozza Shoshana Marmon bőrgyógyász a New York Medical College-tól.
Ezért tanácsolják a bőrgyógyászok, hogy mossuk az ágyneműt legalább hetente egyszer. „Nyáron fontos, hogy ragaszkodjunk a heti mosáshoz, hogy az izzadság, a faggyú és a szennyeződések ne halmozódjanak fel” – magyarázza Kelly Reynolds professzor. Ha a hőségben lepedő alatt alszunk, a paplanhuzatot ritkábban – kéthetente vagy akár havonta egyszer – is ki lehet mosni. Kevésbé érintkezik a testeddel, és nem koszolódik olyan gyorsan.
A mosás gyakorisága az egyéni jellemzőktől függően is változhat – például a poratkaallergiásoknak gyakrabban kell mosniuk.
Dr. Steve Daveluy, a Wayne State University (Michigan) munkatársa a következő ajánlást adja: gyakrabban cseréljük a párnahuzatokat hetente kétszer. A lényeg az, hogy aktívan felszívják a bőrzsírt, a krémek és a hajápolószerek maradványait, és mindezek együttesen irritációkat, sőt pattanásokat is okozhatnak.
Hogyan kell megfelelően mosni az ágyneműt
Ha arról beszélünk, hogy milyen hőmérsékleten kell mosni az ágyneműt, a víznek elég forrónak kell lennie – nem 60°C alatt, akkor a legtöbb baktérium elpusztul. Az érzékeny bőrűek, ekcémásak vagy pikkelysömörösek számára fontos, hogy enyhe, hipoallergén és illatanyagmentes mosóport vagy más mosószert válasszanak. A kondicionálókat és az illatanyagokat kerülni kell, mivel bőrirritációt okozhatnak.Ki kell mosnom az új ágyneműt? Igen – a gyári por és a gyártás során esetleg használt „vegyszerek” maradványainak eltávolítása, valamint a szövet puhábbá tétele érdekében. Az első mosást azonban 30-40°C-os hőmérsékleten kell elvégezni.
A bőrgyógyászok szerint a szennyes szárítása is külön figyelmet érdemel: a legjobb, ha a napon vagy fűtött szárítóban szárítjuk a szennyest – sok baktériumot elpusztít a hő.
Olvassa el továbbá: A bőrszövetek és a bőrszövetek tisztítása:
Az ágyneműt valamivel ritkábban is moshatod, ha ezeket az irányelveket is betartod:
- ne egyen az ágyban – ha morzsák és zsiradék marad az ágyban, mágnesként vonzzák a baktériumokat;
- lefekvés előtt mossuk meg az arcunkat, vegyük le a sminket és zuhanyozzunk le;
- ne vigyen állatokat az ágyba;
- pizsamát vagy legalább alsóneműt viseljenek alváshoz;
- aludjon hűvös szobában, hogy csökkentse az alvás közbeni izzadást.
Nincs általános érvényű képlet arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell mosni a szennyest, mivel ez az életmódtól függ. De az ágyneműt hetente mosni, különösen nyáron, jó szokás.
