A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. Egy alapvető termék azonban segíthet annak csökkentésében.
Az olívaolaj nagyon hasznos a koleszterinszint kezelésében / fotó depositphotos.com
Tanulmányok kimutatták, hogy az olívaolaj elősegítheti a szív- és érrendszeri egészséget, köszönhetően a benne található szívbarát, egyszeresen telítetlen zsíroknak.
De ahogy Mandy Enright táplálkozási szakértő rámutatott, az olívaolajnak van egy másik összetevője is, amely szintén fontos szerepet játszhat a szív szempontjából: a polifenolok – írja az Eatingwell.
A polifenolok erős növényi vegyületek, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Görög kutatók úgy döntöttek, hogy közelebbről megvizsgálják a szűz olívaolajban található polifenolokat.
A kutatók azt találták, hogy a magas fenol tartalmú olívaolajat szedő csoportban jelentősen javult a vér összkoleszterinszintje, szemben az alacsony fenol tartalmú olívaolajat nagy dózisban szedő csoporttal.
Olvassa el továbbá: – Az olívaolajat tartalmazó olajos olajos zsírsavból készült ételek és az olívaolajat tartalmazó olajos zsírsavból készült ételek:Fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány szűz olívaolajat használt, nem pedig hagyományos olívaolajat, amelynek világosabb a színe és az íze.
A kiadvány megjegyezte, hogy az olívaolaj a mediterrán étrend egyik alapanyaga. Támogatja az általános egészséget és csökkenti bizonyos betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy csökkentheti a demencia okozta halálozás kockázatát.
További hírek az olívaolaj előnyeiről
Ismertté vált, hogy mi történik a szervezetben, ha valaki napi szinten fogyaszt olívaolajat. Ennek a terméknek számos egészségügyi előnye van, de van egy dolog, amit figyelembe kell venni, amikor az olívaolajat beillesztjük az étrendünkbe.
